宝宝的体力直接影响其生存能力和战斗表现。提升宝宝体力的核心方法包括合理分配属性点、选择适合的驯养方式以及利用游戏内资源进行培养。通过系统化的训练和资源投入，可以有效增强宝宝的体力属性，使其在战斗中发挥更大作用。
合理分配属性点是提升宝宝体力的基础。对于以体力为主的宝宝，建议将大部分属性点投入到体质和耐力上，体质直接影响生命值和防御力，而耐力则提升血量上限和抗性。平衡型加点方案是将属性点平均分配到体质和耐力，重点型加点则侧重某一项属性以获得更高收益。不同种族和技能的宝宝对属性需求有所差异，需根据实际情况调整加点策略。
日常任务和活动是获取宝宝经验值和体力的重要途径。参与抓鬼、封妖、帮派任务等活动不仅能提升宝宝体力，还能获得其他资源奖励。使用食物和药品如烤肉、灵芝等可以快速恢复宝宝体力值，在战斗或任务中体力不足时尤为有效。修炼和培养系统能提升宝宝的体质和体力上限，通过消耗体力进行属性强化。
房屋系统对宝宝体力训练具有显著效果。通过管家进行喂养可消耗体力和金钱增加宝宝寿命，增加量与房屋环境指数、风水及宠物室等级相关。佣人除修理清洁外，还能照顾召唤兽增加寿命。拥有高级家具和良好风水的房屋能提供更好的训练环境，这是长期提升宝宝体力的稳定方式。
炼妖壶炼化和技能学习是进阶提升手段。将同类型宝宝进行炼化可获得更高属性的新宝宝，同时可能获得特殊技能。学习新技能或升级现有技能也能间接提升体力相关属性，某些技能可直接增加生命值或防御力。装备强化同样重要，为宝宝配备合适的武器和饰品并进行强化镶嵌，能全面提升战斗力包括体力属性。
体力训练需要注重节奏控制和资源管理。避免在宝宝体力过低时进行高强度训练，防止过度疲劳。均衡发展各项属性，避免单一追求高攻击而忽视防御和体力。合理使用游戏内资源，根据实际需求选择培养材料和技能书，优先投入关键属性。通过持续观察宝宝成长状态并及时调整训练策略，才能实现体力属性的最优增长。
